226kmを完走した。その全記録。

運動経験ゼロから、3年で226kmのゴールテープを切るまで。

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2026.04.06

STORIES — WHY I STARTED

石垣島の立ち飲み屋から226kmのゴールへ。僕がトライアスロンに魅了された理由

運動経験ゼロの40歳が「長距離はいい」と言われた夜から、3年後にケアンズで226kmを16時間9分で完走するまでの軌跡。

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W1終了時のFTP測定で、Intervals.icuの推定240Wと実走20分テストの210W(補正後FTP 200W)に40Wのギャップが判明。富士ヒルの目標をサブ70からサブ80に下方修正した判断と、推定FTPに頼ることの危険性、修正後の5週間プラン。
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226
km 総距離
16:09
完走タイム
29
記事数
6+
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